Für einen ersten Einstieg findet man im VAK Verlag einige gute Bücher zum Thema. Wer mehr wissen möchte, kann bei der örtlichen VHS oder an Heilpraktikerschulen Abendkurse oder Wochenendseminare von ausgebildeten Kinesiologen besuchen. Gute Einsteigerkurse sind z.B. „Muskeltesten, aber richtig“, Touch for Health 1 oder eine Einführung ins Brain Gym. Auf der Internetseite der DGAK, der Deutschen Gesellschaft für Angewandte Kinesiologie, dem Verband der Kinesiologen, finden sich kompetente Kolleginnen in ganz Deutschland. Für diejenigen, die sich intensiver mit dem Thema befassen möchten, gibt es eine berufsbegleitene 3-jährige Ausbildung zur Kinesiologin/zum Kinesiologen BK DGAK z.B. am IKL Institut für kinesiologische Lernförderung in Damme (bei Osnabrück) oder dem IAK Institut für Angewandte Kinesiologie in Kirchzarten (bei Freiburg) sowie auch in Berlin und anderen Orten.
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5-Schritte-Lern-Modell
Das Um-Lernen des Körper-Seele-Geist-Systems erfolgt in der Begleitenden Kinesiologie, in welcher der Empfänger in der Selbstverantwortung bleiben soll und darf, sinnvollerweise in 5 Schritten:
1. PACE
2. Ziel
3. Voraktivität
4. Balance (der eigentliche Prozess der kinesiologischen Neuausrichtung)
5. Nachaktivität
(6. Verankern u. Feiern des Erfolgs, ggf. Unterstützung für zuhause)
Das PACE wird vor der Zielfindung gemacht, weil die Zielfindung im PACE oft leichter fällt. Gemäß den Wünschen bzw. Herausforderungen des zu Testenden wird ein positives Ziel formuliert. Je weniger Worte hierfür benutzt werden, umso besser. Ist ein Yoga Lehrer vor der ersten Yoga-Stunde z.B. sehr aufgeregt und hat vielleicht Sorge, er könne sich blamieren, könnte der Zielsatz lauten: „mein Bestes geben“, „erfolgreich unterrichten“ oder etwa „entspannt bleiben“. Wenn der zu Testende nicht sicher ist, was er sich wünscht, kann der Tester bei der Zielfindung achtsam helfen. Im Zweifelsfalle wird getestet, ob das gefundene Ziel für Körper, Seele und Geist des zu Testenden tatsächlich das Beste Ziel ist. Es sollten keine Negationen im Ziel enthalten sein, sonst besteht die Gefahr, dass das Gegenteil programmiert wird. Als Voraktivität könnte man in diesem Fall dann den gewählten Satz in der Ich-Form testen; also „Ich unterrichte erfolgreich.“ Schaltet der Muskel nun ab, beginnt die eigentliche kinesiologische Arbeit, Balance genannt. Man kann aber auch noch weitere Voraktivitäten (z.B. eine Körperwahrnehmung) einbauen, um den Stress im System noch einmal richtig deutlich werden zu lassen. Nun wird per Muskeltest oder intuitiv geschaut, was demjenigen bei der Erreichung seines Zieles helfen könnte, d.h. dass der Zielsatz am Ende stark testet als Zeichen dafür, dass jetzt kein Stress mehr vorliegt. Er könnte z.B. die Positivpunkte halten und dabei gedanklich die Stunde durchgehen, einen Glücksstein in die Hosentasche stecken, ein paar Brain Gym Übungen machen oder vielleicht das Gajananam-Mantra für gutes Gelingen singen. Weitere Stärkungsmöglicheiten siehe auch unter 6. Vielleicht hat er schon einmal eine ungute Erfahrung beim Präsentieren seines Wissens gemacht. Dann könnte die Kinesiologin nun über eine Altersrückführung den alten Stress aus dem System entlassen, so dass der Yogi nun ohne wieder Vorbelastung auf sein Wissen zurückgreifen kann. Als Erfolgskontrolle wird die Voraktivität, in diesem Fall der getestete Satz „ich unterrichte erfolgreich“, nun noch einmal wiederholt. Er sollte jetzt stark testen, also nicht mehr stressbehaftet sein. Testet er noch immer schwach, benötigt die Person möglicherweise eine weitere Unterstützung, evtl. auch für zuhause, manchmal aber auch nur ein paar Minuten Zeit, um das Gelernte zu integrieren. Testet der Muskel nun stark, kann man zum Verankern ein paar Überkreuz- oder Augenfolgebewegungen machen und sich gemeinsam mit dem zu Testenden über den Fortschritt freuen.
Touch for Health Einführung
Einführung ins Touch for Health TM – “Gesund durch Berühren” nach John F. Thie
Erfahren Sie im Laufe dieses Wochenend-Workshops, wie Sie mit Ihren Händen ganz einfach und gezielt zu innerem wie äußerem Gleichgewicht, Wohlbefinden und Gesunderhaltung beitragen können. Sie werden lernen, bestimmte Muskeln zu testen, um festzustellen, wo das körpereigene Gleichgewicht gestört sein könnte. Um dieses wieder herzustellen, lernen Sie in einem weiteren Schritt, stärkende Punkte an Kopf bzw. Körper zu halten oder sanft zu massieren. Auf diese Weise werden Sie bei sich selbst oder Ihren Liebsten Blockaden durch Energieausgleich lösen können, so dass die Energien in den Meridianen wieder fließen und körpereigene Heilkräfte erneut aktiv werden. Das allgemeine Wohlbefinden sowie Ihr Gefühl für sich selbst und Andere steigt.
„Bauch-weg“-Yoga
Bitte beachten: Dieser Workshop ist beendet! Frage bei Interesse bitte den nächsten Termin an!
Für mich wird es Zeit, etwas gegen den Winterspeck zu unternehmen. Wie sieht´s bei Dir aus? Haben sich bei Dir auch ein paar Röllchen eingestellt, wo keine sein sollten? Du möchtest Dich gern wieder wohler fühlen in Deinem Körper? Dann mach doch mit bei dem
3-wöchigen Yoga-Intensiv-„Bauch-weg“-Workshop vom …. bis zum … [Datum]
Gemeinsam kämpfen wir 3 Wochen lang entweder morgens vor der Arbeit, am Nachmittag oder zu beiden Terminen mit ausgewählten Abnehm-Yoga-Sequenzen (u.a. nach Ramdev) effektiv gegen hartnäckige Speckröllchen und angesammeltes Hüftgold.
Investition:
werktags täglich 60 Min. Deiner Zeit = 45 Min Power-Yoga + 15 Min. Entspannung
Für 15 x 60 min zahlst Du 175€ oder bei 2x täglich = 30 x 60 min kostet es insgesamt 300€.
Du kannst von Tag zu Tag entscheiden, ob Du um 8.00 Uhr morgens oder um 17.00 Uhr mitmachen möchtest. Für die ganz Motivierten ist auch eine Teilnahme 2x täglich möglich.
Bei gutem Wetter findet das Yoga draußen (im geschützten, nicht einsehbaren Garten) statt.
Voraussetzungen:
Ein wenig Zeit, Guter Wille und Durchhaltevermögen sowie das ok Deines Hausarztes!
Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, Decke oder größeres Handtuch, Wasser und – falls vorhanden – Deine eigene Yoga- oder ansonsten evtl. eine Iso-Matte.