im Ganzheitliches Yoga nach Swami Sivananda:
dienstag abends 20:00 – 21:30 Uhr im Alten Bahnhof Kettwig – für Anfänger und Yoga-Erfahrene
Zu sich kommen und Körper, Seele und Geist auf alt hergebrachte Weise in Einklang bringen:
Genieße die wohltuende, harmonisierende Wirkung von Atemübungen, Sonnengruß, Asanas (Körperhaltungen), Meditation und Tiefenentspannung, gelegentlich abgerundet von einem Mantra.
Bitte bequeme Kleidung, Handtuch oder Decke, ggf. Wasser mitbringen.
Anmeldung bitte direkt bei Alexandra Wenglorz
Yoga-Kurse für Kinder
AG Yoga für Kids
Yoga kann bereits Grundschulkindern helfen, schneller wieder zu sich zu kommen, und Körper, Seele und Geist auf spielerische Weise in Einklang zu bringen. Kinder genießen gleichermaßen wie Erwachsene die wohltuende, harmonisierende Wirkung von Atemübungen, spielerischen Sonnengruß- und Asana-Variationen sowie Entspannungsübungen, gelegentlich abgerundet von dem ein oder anderen herzöffnenden Mantra-Lied. Die jahrtausende alten Übungen und Techniken, die durch große Yoga-Meister vor kaum hundert Jahren zunächst nach Amerika und dann in die gesamte westliche Welt getragen wurden, erfreuen sich in vereinfachter Form auch unter Kindern zunehmender Beliebtheit. Yoga bringt deutliche gesundheitsfördernde Effekte mit sich bringt: nicht nur die Muskeln, auch das allgemeine Wohlbefinden, die Konzentrationsfähigkeit sowie das Selbstwertgefühl wachsen bei regelmäßiger Yoga-Praxis. Auch Übergewicht wird entgegengewirkt. Die AG wird angeboten von Alexandra Wenglorz, Stress Management Coach, Kinesiologin und Yogalehrerin.
donnerstags 14.00-15.00 Uhr Schule an der Ruhr, Standort Gustavstraße
donnerstags 15.00-16.00 Uhr Schule an der Ruhr, Standort Gustavstraße