Aktuelle Yoga Kurse

IMG_3101im Alten Bahnhof Kettwig:

Ganzheitliches Yoga nach Swami Sivananda:
dienstag abends 20:00 – 21:30 Uhr

05.09. – 17.10.2017 (6x) 72,-€
07.11. – 19.12.2017 (7x) 84,-€
oder 05.09. – 19.12.2017 (13x) 150,-€ (statt 156,-€)
Ganzheitlicher Yoga im Alten Bahnhof – für Anfänger und Yoga-Erfahrene
Zu sich kommen und Körper, Seele und Geist auf alt hergebrachte Weise in Einklang bringen: Genieße die wohltuende, harmonisierende Wirkung von Atemübungen, Sonnengruß, Asanas (Körperhaltungen), Meditation und Tiefenentspannung, gelegentlich abgerundet von einem Mantra.
Bitte bequeme Kleidung, Handtuch oder Decke, ggf. Wasser mitbringen.

Anmeldung bitte direkt bei Alexandra Wenglorz

in der VHS Mülheim an der Ruhr:

Yoga mit Themenschwerpunkt: Atemübungen, Meditation, Asanas:
Die Yoga-Übungen führen zur bewusstseinsgelenkten Entspannung und Gesunderhaltung des ganzen Körpers und wirken ausgleichend auf die seelische Verfassung. Die Körperübungen, die Ihrem individuellen Leistungsvermögen angepasst sind, werden durch Atem- und Konzentrationsübungen ergänzt. Yoga ist ein Weg, die körperliche und seelische Gesundheit zu erhalten und zu verbessern.
Bitte bequeme Kleidung, Handtuch oder Decke, ggf. Wasser mitbringen.

Alexandra Wenglorz | Kursnummer: 2768 | 54,50 €
Freitag, 08.09.2017 – 15.12.2017
9.00 – 10.30 Uhr | 18 Ustd. | 9 Termine
Maximal 17 Teilnehmende
Wassersportverein Mülheim, Mendener Str. 68

Yoga-Kurse für Kinder

AG Yoga für Kids
Yoga kann bereits Grundschulkindern helfen, schneller wieder zu sich zu kommen, und Körper, Seele und Geist auf spielerische Weise in Einklang zu bringen. Kinder genießen gleichermaßen wie Erwachsene die wohltuende, harmonisierende Wirkung von Atemübungen, spielerischen Sonnengruß- und Asana-Variationen sowie Entspannungsübungen, gelegentlich abgerundet von dem ein oder anderen herzöffnenden Mantra-Lied. Die jahrtausende alten Übungen und Techniken, die durch große Yoga-Meister vor kaum hundert Jahren zunächst nach Amerika und dann in die gesamte westliche Welt getragen wurden, erfreuen sich in vereinfachter Form auch unter Kindern zunehmender Beliebtheit. Aktuelle Studien wie die neuste von Dr. Holger Cramer, Kliniken Essen-Mitte belegen, dass Yoga deutliche gesundheitsfördernde Effekte mit sich bringt: nicht nur die Muskeln, auch das allgemeine Wohlbefinden, die Konzentrationsfähigkeit sowie das Selbstwertgefühl wachsen bei regelmäßiger Yoga-Praxis. Übergewicht wird entgegengewirkt. Die AG wird angeboten von Alexandra Wenglorz, Stress Management Coach, Kinesiologin und Yogalehrerin.

donnerstags 14.00-15.00 Uhr Schule an der Ruhr, Standort Gustavstraße
donnerstags 15.00-16.00 Uhr Schule an der Ruhr, Standort Gustavstraße

Weitere Seminare mit Alexandra Wenglorz